Grundkurs – Självförsvar

Ett sätt att reducera risken för att bli skadad vid ett övergrepp är att lära sig enkla och effektiva självförsvarstekniker. Vi har gjort denna kurs så realistisk som möjligt. De tekniker som kursen erbjuder är av sådan natur att alla kan lära sig tillämpa dem.

Vi vill betona att alla, oavsett vikt, längd, ålder och kroppskonstruktion kan genomföra teknikerna. Kenpo är ett självförsvarssystem som är förnyat och anpassat till vår moderna tid, för att möta ett våldsammare samhälle.

En del av kursens innehåll (Max 20 deltagare)

  • Stresshantering
  • Självskydd
  • Självförtroende och attityd
  • Nödvärn
  • Etik
  • Taktik
  • Konflikthantering
  • Kommunikation
  • Föreläsning
  • Attitydträning

Ring eller skicka oss ett meddelande så hjälper vi dig gärna med att komma vidare.

 

Translate »