På lördag genomför vi Tiger cup för barnen mellan kl 10:00 - 13:00. Barnen tävlar i fighting och forms. Det är viktigt att alla vuxna kommer och hejar på barnen. Vi börjar med forms och sedan startar fightingen. Alla barn [...]

SEMINARIUM - styrketräning och konditionsträning för maximala resultat Spyro Katsigiannis är en styrketräningscoach specialiserad att höja prestationen för atleter oavsett idrott . Han har arbetat som en träningscoach för Greklands landslag i Sanda (Kickboxning) och han är för närvarande konsult [...]

Lördagen den 14 november genomförde vi en självförsvarskurs på Studion. Vi hade 12 deltagare i alla ålderskategorier. De lärde sig slag och spark. Att ta sig loss från olika grepp och att styrka inte är det primära utan tekniken är [...]

Under några dagar har vi Arbetsmarknadskontoret som kommer på utbildning. Detta var gårdagens gäng som var här för att lära sig självförsvar, kroppsspråk och säkerhetstänkande på arbetsplatsen. Träning varvat med skratt så går man hem med ett leende på läpparna [...]