Här kommer nu Universal Form 2 del 1. Träna på ordentligt. Denna form är till för Junior Violett bältare som tränar för sitt junior blåa bälte. https://youtu.be/O_j_mEYe2m8

Nu kan du se hur man skall utföra short form 1 på den senaste videon som finnas på medlemssida.

Med anledning av stängning och inställda ordinarie träningar så kan man träna själv mellan 16 - 20 på måndag,onsdag och torsdagar på Kenpon Studion. Ingmar erbjuda även privatträning om så önskas. Kolla med honom 0705-107371. Vecka 16 så är det [...]

Östergötland är det tredje största länet som är drabbat av viruset och man anser inte att man har nått kulmen på pandemin ännu. Coronaviruset ökar ständigt med fler smittade och fler inlagda personer. Pga. att vi inte nått kulmen ännu [...]